반응형 SMALL 트레이닝3 [프리다이빙 기술] 압력평형, 발살바, 프렌젤 제대로 알고가자! 프리다이빙에 입문하시는 분들! 그리고 중급 프리다이버로 레벨업 하시는 분들까지 모두가 공통적으로 어려워하는 부분이 "압력평형(이퀄라이징, Equalizing)" 이 아닐까 싶습니다 ㅠ.ㅠ 어려움이 생기는 이유는 아무래도 이퀄라이징의 의미에 대해서 잘 이해하지 못해서 그런 것 같아요! 그래서 이퀄라이징의 원리와 대표적인 이퀄라이징 기술인 "발살바" 그리고 중급 이퀄라이징 기술인 "프렌젤"에 대해서 알아보겠습니다! ※ 왜 수압때문에 귀가 아픈거죠 '-'? ※ 압력평형(Equalizing)이 필요한 이유! 수압의 변화에 따라서 귀가 아프다? 왜 그런걸까요? 이 원리에 대해 알기 전에 먼저 명심하셔야할 점은 "프리다이빙을 하며 귀가 아프면 안된다" 라는 사실입니다! 아프기 전에도 수압 차이를 느낄 수 있.. 2020. 12. 23. [프리다이빙] 더 자유로운 수중활동을 위한 CO2 Table의 모든것!! 프리다이빙에 본격적으로 재미를 붙이게 된 분들이 가장 자주 하시는 질문! "어떻게 하면 무호흡 시간을 늘릴 수 있을까요?" 우리가 호흡충동을 느끼고, 무호흡 상태에서 숨이 차는 것을 느끼는 이유는 이산화탄소(CO2) 농도가 높아지기 때문입니다 '-' 산소 농도가 떨어지는 것과 관계 없이 이산화탄소 농도가 어느정도 올라가면, 호흡을 하고 싶은 상태가 되는 것이에요! 따라서 "이산화탄소(CO2) 농도"에 대한 내성을 기르면 무호흡 시간을 더 늘릴 수 있는 것입니다! "이산화탄소(CO2) 농도"에 대한 내성은 초과호흡과 같이 단기적으로 높일 수 있는 방법도 있지만, "초과호흡"은 위험하다는 것 다들 알고 계시겠죠? 천천히 이산화탄소 농도에 대한 내성을 기르기 위해 사용하는 것이 바로 "CO2 T.. 2020. 12. 22. [국내 프리다이빙] 수영장 연습 - K26, 수원잠수풀, 올림픽공원잠수풀!! 프리다이빙은 연습만이 실력 향상의 길입니다! [국내 프리다이빙] 수영장 트레이닝 - K26, 수원잠수풀, 올림픽공원잠수풀 - 프리다이빙은 연습만이 실력 향상의 길!! 프리다이빙의 실력향상에는 왕도가 없는 듯 합니다 ㅠ 수심도 들어가보지 않으면 늘지 않고.. 스태틱도... 드라이 스태틱을 연습해도 아무래도 물에서 하는 것과는 차이가 있는것 같습니다. (혹시 필요하시면 드라이스태틱 연습 포스팅도 할게요!) 하지만 바다는 멀기 때문에 자주 이용하게 되는 것이 수영장이 아닐까 싶습니다! 그래서 시작하는 수영장 연습 포스팅!! 아시아 최대 깊이 K26!! TDI Mission TECH을 진행했던 수원월드컵체육관!! 집 앞이라 자주가는 올림픽 수영장 까지 포스팅해보도록 하겠습니다!! ※ K26 ※ 2017년 11월 소프트 오프닝?? 이후 운영방침 등등이 변화.. 2019. 1. 18. 이전 1 다음 반응형 LIST
